Después de unas obligadas «vacaciones» hago mi retorno a estas extrañadas tierras del blog de blogs saludos razilla bloggera!!!
Se va casi el año y con ello llega la incógnita de saber cuanto nos va a tocar de bono anual, cuantos dias de aguinaldo nos van a dar, que le vamos a comprar a la suegra, a donde nos vamos a ir de vacaciones -para los que salen de la Cd- que pagos vamos a hacer con la lana de fin de año, etc. etc. En eso estamos haciendo cálculos mentales, cuando llega nuestro jefe con un reporte de 795 hojas y nos pide amablemente que le «ayudemos» con el analísis de fin de año, apenas vamos en la hoja 17 cuando suena el teléfono y nos avisan que tenemos una junta «urgente» en la escuela de los chamacos, hay 56 correos no leídos, y asi termina el dia a las 6 de la tarde, hay que salir corriendo a la casa porque hay que hacer de cenar, o hay que ir al super o a la Comer (gol!) además hay que pasar al cajero a pagar la luz, y comprar la comida del perro (tengo un perro en la casa??chaleee!) así nos dan las 10 de la noche lavando platos y medio escuchando las noticias de la noche. Se va uno a la cama en calidad de zombie, y asi se despierta al next day para comenzar con la misma rutina….
A cuantos de nosotros (bloggeras y bloggeros) no nos ha sucedido algo similar a finales de año (o a mitad de Junio o de Sep) Yo creo que a varios.
Un dia despertamos y nos duele «la panza» o nos duele la cabeza, ni con 3 tazas de café se nos quita ese dolorcillo de cabeza medio apagado pero molesto chaleee! o ese dolor de estómago que por momentos es como punzante, ya nos «recetamos» 2 buscapinas y 3 alka seltzer y nada!! nos sigue doliendo una tripa -o dos chaleee- y nos hace sentir con la panza en calidad de «bulto» o ese estreñimiento o esa intolerancia a ciertas comidas que nos ataca por lapsos durante el día. Hasta que de plano llega un momento que son tantas las molestias en diferentes partes del cuerpo que tenemos que salir a medianoche o a media mañana al Dr. porque ya no sabemos que nos duele más…si el cuerpo o el espíritu 🙁
El Doctor después de una revisión nos dice con su cara de velador de cementerio, «Usted esta enfemo (a) de Estrés» y comienza la consabida retaila de los porqués… por comer en la calle, por tomar café, por saltarse las comidas, por hacer corajes con el de al lado…. y asi bla bla bla, los más afortunados salen con una receta y varios medicamentos que ayudan a minimizar las dolencias físicas y los desafortunados -como en mi caso- nos quedamos en calidad de «detenidos» con un suero en una vena y con dosis de inyecciones cada 4 y 6 hrs dependiendo de la severidad del asunto.Ah! por cierto una de las cosas agradables dentro de todo lo desagradable de este asunto, es el buen viaje que uno se puede dar con dosis dobles de diazepam vía intravenosa para poder dormir con la pata estirada a todo lo que da las horas (o días) que traemos de «sueño atrasado» 🙂
Pero que es el Stress o Estrés? yo creo que muchos los sabemos o hemos sentido esos síntomas del estrés, algunos leves otros ya más cañones pero de alguna manera hemos oído o padecido de ese mal.
¿Porque se desarrolla estrés por el trabajo? Por la extenuación emocional, por el ambiente laboral que puede crear un entorno de tensión. El cansancio emocional y físico y las actitudes negativas o cínicas o egoistas hacia otros y hacia uno mismo(a) son factores determinantes para desarrollar estrés laboral.
La extenuación surge por una situación de tensión o exceso de trabajo, de igual manera influye el ambiente laboral de la compañia o la empresa donde se trabaja, (por ejemplo, pérdida de contratos, baja productividad, alta rotación de empleados) La extenuación puede llevar a la depresión, la cual a su vez, se ha relacionado con otros problemas de salud como enfermedades coronarias, apoplejías, obesidad, desórdenes de la alimentación, diabetes, y algunas formas de cáncer. La depresión crónica también reduce su inmunidad a otras enfermedades y hasta puede contribuir a una muerte prematura.
La edad también es un factor. Un estudio de la Universidad de Utah encontró que según los trabajadores estresados van envejeciendo, su presión sanguínea aumenta sobre los niveles normales. Interesantemente, muchos de los estudios de trabajadores reportaron que éstos no se sentían disgustados o presionados por sus trabajos, aún cuando sus niveles de presión sanguínea estaban significativamente altos.
¿Qué se puede hacer para contrarestar los efectos negativos del estrés laboral? Afortunadamente, hay muchas cosas que se pueden hacer para ayudarnos a manejar el estrés relacionado con el trabajo. Algunos programas mezclan técnicas de relajación con nutrición y ejercicio. Otras se enfocan en temas específicos tales como manejo del tiempo, adiestramientos en como ser asertivo, y mejora de destrezas sociales. He aquí algunas ideas para lidiar con el estrés en el trabajo.
Tomar descansos durante el día. Aún 10 minutos de tiempo personal le refrescarán su actitud mental.
Hablar con un compañero/a sobre algo no relacionado con el trabajo, o simplemente sentarse tranquilo con los ojos cerrados y respirando pausadamente.
Si siente coraje, agarre al primer cabrón(a) que se le cruce y métale unos buenos chingadazos!!! No! no es cierto 🙂 (esa es mi idea personal de liberación del estrés jejeje)
Pensar en algo totalmente cotrario a la situación que generó el sentimiento de coraje.
El caminar y otras actividades físicas también le ayudarán a liberar presión.
No espere la perfección; Hablar con un superior directo acerca de la descripción del puesto. Las responsabilidades, actividades y criterios de desempeño pueden no reflejar de manera precisa lo que actualmente se está haciendo en el trabajo.
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Asi que ya lo saben estimados asiduos: El trabajar de acuerdo a la capacidad mental y física ayuda a no padecer estrés, extralimitarse en las metas o actividades a la larga provoca que los sintomas de estrés hagan su aparición cuando uno menos lo espera.
Y la neta se siente re’gacho!!! 🙂
*La información médica se recabó de: The â??American Psychological Association Practice Directorateâ? *
kon tanto puto klon este lugar esta valiendo madres,ahora hasta hay clones de mi klon,no mameeen,vamos en declive
Reconozco que soy victima del Estres, constantemente lucho conmigo mismo para manejarlo, todo es una cuestion de control emocional y mental, pero cuando se junta el trabajo, la presion de los clientes, jefes, fechas compromiso, presiones familiares, economicas etc, la verdad que se torna bastante complicado, me parece que lo importante es encontrar algo que te relaje, llenar tu escaso tiempo libre de las cosas que te gustan, jugar con tus hijos (no llevarlos al parque sino IR con ellos, es decir, volverte niño por un rato), escuchar musica, hacer algun deporte, ir al cine, un buen libro.
Me parece que lo que comentas al final es la clave Bunkita, plantear metas realistas..
Un saludo para todos.
No juanparty, lo k pasa aki es k si hiciera una pelicula se llamaria «juanparty , yo y mi otro yo»
En el primer grupo de fiestas de origen cristiano, Galo Ramón inserta las del año viejo (pese a su origen pagano), que se celebra en el país el último día del año calendario con la fabricación de ‘monigotes’, que recuerdan un hecho especial o un personaje que hizo noticia y que luego son incinerados. Es una ‘carnavalada’, la celebración del mundo al revés que tiene un origen romano, según el conocido antropólogo y editorialista de HOY, Segundo Moreno Yánez. Pero, paradójicamente, la expresión no se encuentra consignada en el Diccionario de la lengua española, de la Real Academia Española. «En algún año del siglo XIX se descubrió en la Biblioteca de París un manuscrito griego que contenía el relato del martirio de San Dasio.
El año viejo, simbolismo y magia entre dos momentos
En tiempos coloniales, en el puerto principal los misioneros enseñaron a quemar muñecos para recordar el castigo que se daba a los herejes.
Posteriormente lo publicó el profesor Franz Cumont, de Gante», escribe Segundo Moreno Yánez, para recordar los antecedentes de la celebración que se llevará a cabo en el país este lunes; la llamada Saturnalia, en honor a Saturno, deidad romana identificada con el griego Cronos, según consta en el tercer volumen del diccionario enciclopédico Grijalbo, en la página 1 673.
«Fue expulsado por Júpiter del Olimpo por haber enseñado la agricultura a los hombres (…). Sus fiestas eran las saturnales, a fin de año, culto de la fecundidad donde se alteraba el orden de las cosas», dice el mismo diccionario enciclopédico, mientras que el de la Real Academia define a estas festividades como «una orgía desenfrenada».
Julio Pazos Barrera
recuerda haber visto
quemar ‘monigotes’
en Valencia, España,
el día de San José
El manuscrito hallado en la Biblioteca de París describía con meticulosa exactitud, según las palabras de Segundo Moreno Yánez, las fiestas en las que se negó a participar el soldado romano Dasio, considerado luego mártir, por la Iglesia católica.
Treinta días antes de la Saturnalia, los soldados romanos de Durostorum (actual Bulgaria), elegían de entre su grupo a un joven para vestirlo con atavíos reales como si fuera Saturno.
El joven elegido debía presentarse ante la gente, acompañado de la soldadesca, «con licencia para entregarse a sus pasiones y gustar de todos los placeres, por viles y repugnantes que fuesen. Su reinado era alegre pero de corta duración y terminaba trágicamente. Cuando finalizaban los 30 días y era llegado el festival de Saturno, se le degollaba ante el altar del dios que había personificado».
‘Es la industria de
la fugacidad del tiempo,
porque cada año
se repite lo mismo’,
dice el poeta Julio Pazos
Fue en el año 303 de nuestra era, si seguimos al antropólogo, cuando el elegido resultó ser el soldado cristiano Dasio, «quien se negó a hacer el papel de dios pagano y profanar sus últimos días en el libertinaje. Las amenazas y razones de su oficial Basso no pudieron conmover su firmeza y por ello fue degollado en Durostorum, el viernes 20 de noviembre, a la hora cuarta», según cita Moreno Yánez.
Esas eran las francachelas invernales de la Roma contemporánea de poetas como Virgilio, Horacio y Tácito, en donde el rey del desorden no cumplía el simple papel de bufón, hasta llegada la hora de su sacrificio.
Moreno Yánez asegura que la muerte del ‘rey de burlas’ fue una costumbre que se mitigó conforme avanzaba la civilización, pero que se mantuvo y se mantiene con muertes simbólicas en Italia, España y Francia, en los países con mayor influencia romana, según recuerda el antropólogo, y que, por el mismo proceso de colonización, llegó al continente americano revestido de otras formas.
«El último día del año alcanza su auge el período festivo de ‘Inocentes’ (que empezó ayer) con la ‘quema del año viejo’: símbolo del año que termina. Ya que en estos días, como en la Saturnalia, se celebra el mundo al revés, es la oportunidad para, en medio de mascaradas, criticar a los poderosos, sean estos gobernantes, políticos o empresarios. Por lo menos durante este día el pueblo asume el papel de juez y condena los acontecimientos protagonizados por esos personajes, en el transcurso del año que termina», dice Segundo Moreno.
Por algo el sicólogo Rodrigo Tenorio Ambrossi define la ‘quema del año viejo’ como un acto mágico y simbólico que construye un abismo de tiempo entre dos momentos «para que el año vivido vaya a formar parte irreversible de lo que nunca volverá a ser, y aparezca el futuro como un camino incierto y por hacer, como única realidad con la que es posible contar».
Pese a que la costumbre festejar al año viejo está bastante arraigada en el país y en otras partes del mundo, la expresión aún no se encuentra recogida en la última versión del Diccionario de la lengua española, de la Real Academia Española. En el amplio artículo dedicado al vocablo de género masculino año, del latín annus («Tiempo que tarda la Tierra en dar una vuelta alrededor del Sol. Equivale a 65 días, 5 horas, 48 minutos y 46 segundos. Período de 12 meses, a contar desde el día 1º de enero hasta el 31 de diciembre, ambos inclusive».) solo se recoge la expresión Año Nuevo: «El que está a punto de empezar o el que ha empezado recientemente».
Es el Diccionario del folklore ecuatoriano, del brasileño Paulo de Carvalho-Neto, el que recoge, aunque de manera sucinta, según reconoce el autor, la expresión ‘año viejo’.
«Muñeco de trapos y pajas generalmente hecho por niños con ropas viejas, para ser quemado la noche del 31 de diciembre. Simboliza el año que finaliza. En otras partes de América se lo conoce por Judas (Brasil y Uruguay, quemados el sábado de aleluya y en Navidad, respectivamente)», dice el texto publicado en 1964, con el auspicio de la Casa de la Cultura, y con prólogo de Benjamín Carrión y Humberto Toscano.
En las festividades
religiosas, en Guayaquil,
los ‘monigotes’ eran
colgados de sogas
y paseados por plazas
Paulo de Carvalho-Neto narra cómo en Quito quienes fabrican el muñeco se ponían una máscara y se cubrían el cuerpo con una tela negra. Eran hombres a las que se llamaban ‘viudas’. El editorialista de HOY, Pepe Laso, al finalizar el 2000, entre mascaradas y ‘quemas de años viejos’, escribió que las caretas revelan las verdades más profundas, porque detrás de una careta todos somos iguales, las ‘viudas’ son hombres.
Una historia de
la quema de muñecos
se encuentra en
las Crónicas
del Guayaquil Antiguo,
de Modesto Chávez
«En nuestra antigua tradición popular, al finalizar diciembre, los muchachos del barrio fabricaban, con relleno de aserrín o viruta, y vestimenta de ropa desechada, un muñeco, símbolo de las vivencias felices o frustrantes del año transcurrido; cargando con él, recorrían la ciudad, solicitando ‘una caridad para el ‘año viejo’. Uno de ellos se pintarrajeaba y disfrazaba con ropas negras y representaba a ‘la viuda del viejo’ que los acompañaba en su peregrinar limosnero, entre lamentos y sollozos histriónicamente teatralizados, que constituían la recreación del pueblo espectador de tan divertido cortejo. El dinero que solicitaban los chiquillos y la ‘viuda’ era supuestamente para costear los gastos del entierro del anciano que sería quemado la noche del 31. En realidad, los valores recaudados servían para resarcirse de los gastos de fabricación del ‘monigote’ y de adquisición del consabido relleno de petardos, camaretas y otros instrumentos de explosión que condimentaban el espectáculo final de la quema», recordaba el editorialista de HOY, Enrique Valle Andrade.
Esta tradición, que apareció en Guayaquil en 1895, de acuerdo con Carvalho-Neto, se ha acoplado a los tiempos con nuevos detalles que se van transformando en parte del ritual, como la popular canción El año viejo, del casi olvidado Tony Camargo, uno de los símbolos del quehacer musical afroantillano de México: «Yo no olvido el año viejo, porque me ha dejado cosas muy buenas./ Me dejó una chiva, una burra negra, una yegua blanca y una buena suegra», dice la melodía que, de seguro, se volverá a escuchar este lunes. (JT)
estas bien idiota,chidoman,hay estados donde puedes conseguir ayuda gratu ta ,pregunta.