Después de unas obligadas «vacaciones» hago mi retorno a estas extrañadas tierras del blog de blogs saludos razilla bloggera!!!
Se va casi el año y con ello llega la incógnita de saber cuanto nos va a tocar de bono anual, cuantos dias de aguinaldo nos van a dar, que le vamos a comprar a la suegra, a donde nos vamos a ir de vacaciones -para los que salen de la Cd- que pagos vamos a hacer con la lana de fin de año, etc. etc. En eso estamos haciendo cálculos mentales, cuando llega nuestro jefe con un reporte de 795 hojas y nos pide amablemente que le «ayudemos» con el analísis de fin de año, apenas vamos en la hoja 17 cuando suena el teléfono y nos avisan que tenemos una junta «urgente» en la escuela de los chamacos, hay 56 correos no leídos, y asi termina el dia a las 6 de la tarde, hay que salir corriendo a la casa porque hay que hacer de cenar, o hay que ir al super o a la Comer (gol!) además hay que pasar al cajero a pagar la luz, y comprar la comida del perro (tengo un perro en la casa??chaleee!) así nos dan las 10 de la noche lavando platos y medio escuchando las noticias de la noche. Se va uno a la cama en calidad de zombie, y asi se despierta al next day para comenzar con la misma rutina….
A cuantos de nosotros (bloggeras y bloggeros) no nos ha sucedido algo similar a finales de año (o a mitad de Junio o de Sep) Yo creo que a varios.
Un dia despertamos y nos duele «la panza» o nos duele la cabeza, ni con 3 tazas de café se nos quita ese dolorcillo de cabeza medio apagado pero molesto chaleee! o ese dolor de estómago que por momentos es como punzante, ya nos «recetamos» 2 buscapinas y 3 alka seltzer y nada!! nos sigue doliendo una tripa -o dos chaleee- y nos hace sentir con la panza en calidad de «bulto» o ese estreñimiento o esa intolerancia a ciertas comidas que nos ataca por lapsos durante el día. Hasta que de plano llega un momento que son tantas las molestias en diferentes partes del cuerpo que tenemos que salir a medianoche o a media mañana al Dr. porque ya no sabemos que nos duele más…si el cuerpo o el espíritu 🙁
El Doctor después de una revisión nos dice con su cara de velador de cementerio, «Usted esta enfemo (a) de Estrés» y comienza la consabida retaila de los porqués… por comer en la calle, por tomar café, por saltarse las comidas, por hacer corajes con el de al lado…. y asi bla bla bla, los más afortunados salen con una receta y varios medicamentos que ayudan a minimizar las dolencias físicas y los desafortunados -como en mi caso- nos quedamos en calidad de «detenidos» con un suero en una vena y con dosis de inyecciones cada 4 y 6 hrs dependiendo de la severidad del asunto.Ah! por cierto una de las cosas agradables dentro de todo lo desagradable de este asunto, es el buen viaje que uno se puede dar con dosis dobles de diazepam vía intravenosa para poder dormir con la pata estirada a todo lo que da las horas (o días) que traemos de «sueño atrasado» 🙂
Pero que es el Stress o Estrés? yo creo que muchos los sabemos o hemos sentido esos síntomas del estrés, algunos leves otros ya más cañones pero de alguna manera hemos oído o padecido de ese mal.
¿Porque se desarrolla estrés por el trabajo? Por la extenuación emocional, por el ambiente laboral que puede crear un entorno de tensión. El cansancio emocional y físico y las actitudes negativas o cínicas o egoistas hacia otros y hacia uno mismo(a) son factores determinantes para desarrollar estrés laboral.
La extenuación surge por una situación de tensión o exceso de trabajo, de igual manera influye el ambiente laboral de la compañia o la empresa donde se trabaja, (por ejemplo, pérdida de contratos, baja productividad, alta rotación de empleados) La extenuación puede llevar a la depresión, la cual a su vez, se ha relacionado con otros problemas de salud como enfermedades coronarias, apoplejías, obesidad, desórdenes de la alimentación, diabetes, y algunas formas de cáncer. La depresión crónica también reduce su inmunidad a otras enfermedades y hasta puede contribuir a una muerte prematura.
La edad también es un factor. Un estudio de la Universidad de Utah encontró que según los trabajadores estresados van envejeciendo, su presión sanguínea aumenta sobre los niveles normales. Interesantemente, muchos de los estudios de trabajadores reportaron que éstos no se sentían disgustados o presionados por sus trabajos, aún cuando sus niveles de presión sanguínea estaban significativamente altos.
¿Qué se puede hacer para contrarestar los efectos negativos del estrés laboral? Afortunadamente, hay muchas cosas que se pueden hacer para ayudarnos a manejar el estrés relacionado con el trabajo. Algunos programas mezclan técnicas de relajación con nutrición y ejercicio. Otras se enfocan en temas específicos tales como manejo del tiempo, adiestramientos en como ser asertivo, y mejora de destrezas sociales. He aquí algunas ideas para lidiar con el estrés en el trabajo.
Tomar descansos durante el día. Aún 10 minutos de tiempo personal le refrescarán su actitud mental.
Hablar con un compañero/a sobre algo no relacionado con el trabajo, o simplemente sentarse tranquilo con los ojos cerrados y respirando pausadamente.
Si siente coraje, agarre al primer cabrón(a) que se le cruce y métale unos buenos chingadazos!!! No! no es cierto 🙂 (esa es mi idea personal de liberación del estrés jejeje)
Pensar en algo totalmente cotrario a la situación que generó el sentimiento de coraje.
El caminar y otras actividades físicas también le ayudarán a liberar presión.
No espere la perfección; Hablar con un superior directo acerca de la descripción del puesto. Las responsabilidades, actividades y criterios de desempeño pueden no reflejar de manera precisa lo que actualmente se está haciendo en el trabajo.
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Asi que ya lo saben estimados asiduos: El trabajar de acuerdo a la capacidad mental y física ayuda a no padecer estrés, extralimitarse en las metas o actividades a la larga provoca que los sintomas de estrés hagan su aparición cuando uno menos lo espera.
Y la neta se siente re’gacho!!! 🙂
*La información médica se recabó de: The â??American Psychological Association Practice Directorateâ? *
el stress proviene despues del sdoss,yo me entretengo platicando con los gandallitas de aki,o cogiendo chapulines en el monte,me monto en mi caballo Tumvo y arranco para el pueblo de Pelados doy gracias y me retiro a ti ke tal se te va el stress ?.
Yo el estres me lo quito…..cojiendome a la jefa de Don Bola………y chupandole la pantunfla a la jefa de Tu padre!!!…..esa es una muy buena terapia!!!….
Por cierto que la jefa de Don Bola quiere que le regale unos calzones guardapedos para esta navidad…..ya he ido a chingomil tiendas para gordos…..y nomas no encuentro su pinche talla, voy a caerle al circo…..ahi guache a una elefanta que traia un pinche calzonzote, como sea le agrego un cacho de carpa y se me hace que si le queda!!,……De chichero……un par de gorros de Rabino!!!…….y como sombrero, una pinche tapa de Rotoplas…..yo creo que con eso y unas buenas cojidas tiene…….La jefa de tu padre me pidio unas rodilleras, porque ya tiene bien raspadas las pinches tetas de tantos pinches chingazos que se da cada vez que corre…..Aparte de unas rascadas de buitre en el peluche…….A la cena no la invito, porque nada mas se pone peda, y se cree candelabro de catedral……y empiza a meterse de par en par, todas las velas por el culo…….A ver que pasa!!!…..por lo pronto, ya me compre mi traje de santoclos, y le hice un agujero chingon, para que por ahi se asome la comadreja cachetona,…..entro por la chimenea, y que este pinche par de viejas se aturren de aguayon sin hueso, hasta que se cansen!!!…..chido!!!!
jajajaja juan chido te pasas!!!
jajajaja 🙂
¿Alguien sabe como puedo publicar articulos en blog.com.mx?
Jajaja…tocayo…se van a enojar el par de nenas de tu padre y don bola….jaja.
y el premio como revelacion femenina del blog en el 2006,le corresponde a:…………….
JUANA LA LOKA
que con su elocuencia y distinguidos comentarios cautivo a la audiencia-se oyen las fanfarrias,mezcladas con las golondrinas-pase a recoger su Pito Dorado o se lo metemos a su carro.
Bien por tu regreso Bunkis, Felíz Navidad.
Buenos dias makelele ,komo amanecio el dia de hoy?,saludos a la familia .
Que onda Bunkis
Saludos . . . .
Pinche Juanito que risa con tus posts
Ja ja ja ja me alegraste la mañana we
Hola Bunkita !
Que bueno leerte de nuevo y espero que después de tanto suero y prozac hayas quedado como nueva !!
Muy interesante tu comentario de como manejar el estres, yo igual pienso que lo ideal es que combines tu trabajo con alguna actividad que te relaje o te distraiga de tanta bronca en la oficina.
Hace un año estaba con los preparativos de mi boda y como se me empezaron a atorar las cosas me empezé a poner mal, yo creo que el cuerpo de una u otra forma tiene que sacar la presión antes de que te de un infarto y bueno … paso todo, pero eso si te digo, no me vuelvo a casar. 🙂
Saludos y tomate la vida leve (aunque suene a comercial de refresco)
jajajajaj…..juan….como quieres a ese par de ñoras….jajajajaj
y pos q onda con el stress…..hasta hospitalizada bunkis???? orale…..
me voy a relajar antes de q me hospitalicen porq la neta he andado en friega y muy presionada desde la semana pasada….lo peor es q la chinga se va a extender hasta la sig semana…..
pendejo
El premio del año para la persona menos querida, desdichada, homosexual, incoherente, pisaverde y todo lo que termina en uto ..es nada mas y nada menos que l joto del clon.
vean,admiren a la juanbabas ,que versatilidad,asombrosos sus comentarios tan vacios e insozlayables,otra faceta mas de su manejo inequivoco de lo vano y fugaz
Chinga el pinche estressss, me lo quito chingandome una chela, y viendo una porno de esas q me recomienda el Mr.Porno o sea el chanate, asi se quita de volon, eso si me quedo medio tembloroso pero no hay pedo, A HUEEVO!!!
Se me olvida tambien se me quita mandandole sus arrimones a la Bunkis, jejejeje, ya sabes Bunkis si te echas un rolon por aca pal otro añejo avisas pa ir a pistearle, ora si A HUEEEVO!!!!
POS SI LA COSA TIENE REMEDIO PA QUE SE PREOCUPAN Y SI NO TIENE REMEDIO TAMBIEN PA QUE SE PREOCUPAN
Clon..no se me sienta mija….ya llegara el dia que alguien le de pa’los chicles.
otro ejemplo de lo ke dice pitufo filosofo-chanate ,puras pendejadas con el loko,ponte a trabajar webon
Saludos querida Irma,e andado algo ocupadon,con estress,chance,como dice Nena no hay nada mejor que un buen orgaxmo y si es acompanado,puex mucho mejor,nadie dijo que exe mundo out there seria facil,dejamos pedaxos de piel en el camino pero las recompensas son mayores,saludos a toda la banda,exe Bsyyyyyyyyyyyy MANIFIEXTATE ,se lo llevarian los markebianos?habra que comentarle el caso a Trejo,por cierto sabian que fallecio el Joseph Barbera,uno de los creadores de tantas caricaturax como los picapiedra y scooby dooby doo where are you?
JAJAJAJAJAJAJAJAJA
ESE JUANAPARTY, SE LUCE !!!!
YEAH! ES LA LEY
Bunkita !!!
Que gusto tenerte de vuelta. Espero que nunca más te vuelva a atacar una crisis de estrés tan severa como esta. Cuídate mucho por favor.
Mi remedio infalible para combatir el estrés es ver una buena película, o ponerme a dibujar. La lectura también ayuda pero a veces resulta más difícil conseguir concentrarse.
MACHO CUETA TRABAJO CONCENTRARSE AL LEER CUANDO NO SE SABE LEER VIEN
Bienvenida Bunkita espero que te encuentre bien de salud y la pases bien en estas fechas decembrinas con tus seres queridos desde sonora un abrazo y de nuevo seas bienvendia
Para quitarse el estrees…no hay mejor manera que ofender al joto del clon…jajaja.
Ya «ves komo sois camorrista» loko, la frase la aprendi de un libro no soy gachupin
pero la disculpa sigue en pie, ahi komo tu decidas loko
el espiritu navideño komienza a influeciarme
hay tu tomala manita me gustas mucho cojeme juanita loka
pinches floripondios maricones
jajajajajaja chinguen su madre pinches guachupines pendejos.
spritu mi verga putines
uta bola de maricones pendejos ayyy si tu manita bla bla bla puras pinches mamadas dignas de cualquier manfloro payaxo.
pero bien digo, ya es ora que3 respeten la tregua que nuestra señora yomera nos dio o si no…..
solo es un comentario ya saben abur muertos de hambre
Jaja…Bunkita me gusto tu idea para liberar el estress. Que bueno que ya estas mejor
¡¡Feliz navidad!!
igual para todos los asiduos al blog
el querer ser feliz es komo el kerer ser mas alto,INUTIL.a muerto James Brown y ningun asiduo a kien joder
Disculpame Payaxo por usar tu nick
perdonenme todos es que estoy solo y no puedo pensar mas que en estupideses
aveces tambien firmo como Deutschico